У меня, наверное, тревожное расстройство…

Ответы на вопросы

Не знаю, как правильно начать. Дело в том, что у меня узловой зоб и пролапс митрального клапана. Из-за этого моё эмоциональное состояние оставляет желать лучшего. У меня почти всё время состояние беспокойства, причём днём, когда я с людьми, чувствую себя нормально, а к вечеру становится плохо: страх смерти, тревога, нервозность. Сейчас ещё терпимо, но раньше эти страхи были настолько сильны, что, вконец обессилевшая, начинала без конца плакать. Сейчас пью препараты для сердца и нервов, но всё равно беспокойство остаётся. Это же ненормально – так бояться смерти. Причём умереть боюсь не из-за болезни, а просто так. Слышала что-то про тревожное расстройство. Помогите, пожалуйста, советом.

С точки зрения религии:

Случай довольно редкий. Прежде всего Вы должны осознать, что находитесь под непрерывным взором Всевышнего, под Его покровительством. Ничто не может навредить или принести пользу без воли Всевышнего. Кроме того, Вас всегда и всюду сопровождают два ангела. При ощущении страха и тревоги желательно каждый день читать суру «Курайш» по одиннадцать раз. Яхья ибн Саид (да будет доволен им Аллах) передаёт, что однажды к Посланнику Аллаха (мир ему и благословение) подошёл Халид ибн аль-Валид и сказал, что испытывает страх во сне, и Посланник Аллаха (мир ему и благословение) посоветовал ему читать следующую мольбу: «А'узу би-кялимати-Лляхи-т-таммати мин гадаби-хи ва 'икаби-хи, ва шарри 'ибади-хи, ва мин хамазати-ш-шайатыни ва ан йахдуруни.»

أَعـوذُبِكَلِمـاتِ اللّهِ التّـامّـاتِ مِن غَضَـبِهِ وَعِـقابِهِ ، وَشَـرِّ عِبـادِهِ وَمِنْ هَمَـزاتِ الشَّـياطينِ وَأَنْ يَحْضـرون

Перевод: «Прибегаю к совершенным словам Аллаха от гнева Его, и наказания Его, и зла рабов Его, и от наущений шайтанов, и от того, чтобы они являлись ко мне».

Поможет в Вашей проблеме и соблюдение всех предписаний Ислама: молитвы, поста, ношения хиджаба и т. д. Естественно, не помешало бы обратиться и к психологу.

С точки зрения психологии:

В данном случае важно обратить внимание на такое явление, как эмоциональная диета. Постарайтесь каким-либо образом разнообразить свою повседневную жизнь, привнести в неё больше положительных эмоций. Ваши страхи во многом обусловлены тем, что Вы всё держите в себе. Вам надо больше общаться с людьми, делиться с ними своими переживаниями. Надо понимать, что Ваше общее физическое самочувствие напрямую зависит от тех эмоций, которые Вы переживаете. Другими словами, фиксация на своей болезни и переживание по её поводу ещё больше способствуют её развитию, и так по кругу. Попробуйте проконсультироваться с врачом, и если возникнет необходимость, то примите успокоительные средства, желательно на травяной основе. При Вашей болезни такие явления, как депрессия и пониженное настроение, считаются очень распространённым явлением, и в основном они носят психологический характер, то есть не имеют под собой реальной основы и в большинстве случаев являются следствием самовнушения. Постарайтесь найти себе какое-либо занятие: вязание, рисование, чтение или что-то ещё, что сможет Вас отвлечь и увлечь. Если есть возможность, то пройдите индивидуальную консультацию с психологом или психоневрологом.

На вопрос отвечали:

Мухаммад-Амин Магомедрасулов
теолог

Алиасхаб Анатольевич Мурзаев
психолог-консультант Центра социальной помощи семье и детям

 

Линия доверия

CAPTCHA на основе изображений
Введите код с картинки